Избыточное потребление кофе может замедлить метаболизм у некоторых людей, предупредил врач-эндокринолог Роман Терушкин. Влияние бодрящего напитка на обмен веществ он раскрыл в беседе с aif.ru.
Эндокринолог указал, что организм разных людей по-разному реагирует на кофеин: у одних повышается артериальное давление, у других снижается. По его словам, многое зависит от вида кофе. «Человеку, который его хорошо переносит, от американо или эспрессо в небольшом количестве вреда не будет», — пояснил Терушкин. Если же каждый день пить латте или капучино, то вероятен негативный эффект: сахар и молоко, в том числе безлактозное или растительное, будут повышать уровень инсулина и со временем спровоцируют инсулинорезистентность.
Терушкин добавил, что нарушения метаболизма могут возникнуть и по другим причинам. По его словам, негативно влияет на обмен веществ привычка быстро есть, часто перекусывать, пить энергетики и недосыпать. Кроме того, отрицательное воздействие имеет постоянный стресс, заключил врач.
Ранее физиолог Джейми Кларк подсказал способ легко просыпаться по утрам. По его словам, чтобы не испытывать трудности при пробуждении, надо наладить постоянный режим.